¡Ya Es Inicio De Semana... Otra Vez!

Comienza un nuevo lunes y dependiendo de tu actitud, se convertirá en un día maravilloso o en un horror, uno de esos días en los que piensas que hubiera sido mejor no levantarse de la cama, por eso siempre hay que iniciar la semana laboral de la mejor manera. El tráfico, las juntas, los correos electrónicos y la larga de lista de pendientes parecen un martirio, pero no tiene que ser así; para animarte y "sobrevivir" te traigo estos consejos que te ayudarán

1. Prepárate. La mayoría de nosotros trabajamos de lunes a viernes, pero lo mejor será que inicies tu semana desde el domingo. ¿Queeeeeeeé? ¿Cómo? ¿Otro día más de trabajo? No precisamente, de lo que se trata es de aprovechar el domingo para descansar, olvídate de cualquier cosa relacionada con el trabajo y enfócate en ti y en las actividades que te hacen sentir bien. Si logras reposar el domingo, estarás relajado para iniciar la semana.

2. Levántate de la cama con una actitud positiva. El sueño tras la llamada del despertador es un estímulo depresor que poco a poco va desapareciendo a medida que vamos despertando. El cuerpo necesita al menos media hora para activarse de nuevo y estar lúcido. Dedica esa media hora a las rutinas mañaneras (ducharse, desayunar, etc.) Cuando termines, tu cuerpo ya ha despertado y es el momento de conversar con tu compañero de piso, pareja, padres, etc. Esto también es un truco para comenzar la jornada de buen humor y no disgustado por la primera discusión del día.

3. Estírate. Durante el día toma algunos segundos para estirarte, esto ayudará a eliminar el estrés muscular. Con este sencillo movimiento podrás llenarte de energía y seguir con tu día.

4. Aprende. Todos los días hay algo nuevo que aprender, porque ningún día es igual al otro. Puedes mejorar la comunicación con tus colegas si eres abierto a oír sus ideas aunque difieras. Así que cuando vayas a la cama te sentirás más completo y tendrás nuevas perspectivas. Toma el aprendizaje diario como un reto.

5. Sonríe. La felicidad interna se traduce a través de una sonrisa, así que es la mejor manera de atacar los problemas. Cuando sientas que el estrés te agobia, respira profundo y recuerda que es más fácil tomar una mala decisión en un momento de estrés, así que trata de relajarte y sonríe.

6. Acepta la realidad. Esta es tú vida y tu responsabilidad es disfrutar de ella. Piensa en todo lo bueno que tienes en vez de darle más peso a las cosas que te molestan. Incluye el humor en tu vida, sé positiva/o e inteligente, reconoce y aprovecha lo que has decidido vivir. Enfoca tus emociones y pensamientos en el momento que vives y no en el mañana, aprende de tus habilidades y virtudes, comparte tu conocimiento y siéntete mejor día con día.